Gåtur til ørrfiske lørdag og søndag,ca en time svømming på søndags ettermiddag, gåtur rundt sognsvann i går og spinning i dag! Digg!:-) Stå på!;-)

Trent og fortjent -->fjordland

En time puls og en time pilates på sats i dag! Herlig treningsdag:-) Fortjent = fjordland middag.

Ut på tur, aldri sur!

Fin gåtur i snø og skinnende sol. Kuldegrader. Røde, friske kinn. Og ikke minst: dra Andreas på snow racer til og fra barnehagen ;)

Intervall

Still going strong her også, selv om det ikke blir like mye trening som i de beste periodene. Mye jobb, studier og andre ting, gjør at det ikke blir helt optimalt på treningsfronten. Men litt er bedre enn ingenting! Utholdenhetstime spinning på tirsdag, og i dag er det klart for 90 minutters intervalløkt. Gleder meg! Ukas beste time :)

Kjellersykling

Ja ... idag igjen... 500 kcl bare for å ha gjort "noe" ihvertfall. Ca. en time.
You Tube på den store ( ja jeg gjentar meg selv) 50 tommer tven, og timen flyr fort...
Så litt famlende nybegynner Asthanga Yoga på matta mi...
Denne høsten repeterer jeg nybegynnerkurset mitt fra i våres. (det trengs)...
http://osloyoga.no/ps/page.aspx?id=1
Utrolig inspirerende med instruksjon i gruppe...

rolf...

Step er gøy!

"Trent i dag" ble en times step med Marie på Domus Athletica, herlig! =D fortjent blir sofa+tv+kaffe resten av kvelden....

Husarbeid. Maling. Vedbæring.

Jepp, det oppsummerer dagen så langt: jeg har ryddet masse her hjemme, malt taket i glassverandaen samt listverk og foringer rundt verandadøra - og jeg har båret ved (foreløpig 2 ganger i dag).

Fortjent = tja, potetstappe med masse smør i til middag, kanskje? ;)