Lavere puls på sykkelintervall?

Vanskeligere å få opp pulsen til intervallsone på sykkel enn å løpe...

Kan noen forklare hvorfor?

Skal ligge normalt mellom 85 - 90 % av makspuls på intervalldragene men det er vanskelig å få pulsen høyt nok på sykkel...

Ved løping er det ikke noe problem i det hele tatt...

Noen som har en forklaring?

Bra start på 2009

Her trenes det! Nå gjelder det bare å kutte ned på spiselige "fortjent", så vil det komme seg håper jeg...

Startet treningsåret 2.januar, og har vel kun 5 dager i 2009 jeg ikke har vært på Spicheren så langt:
1. januar - senteret stengt..
7. januar - jenta småsliten etter fem treningsdager på rad etter juleferie
12. januar - ryggen trøbler
18. og 19. januar - hjemme hos mams og paps en tur.

(fant ut det var raskere å ramse opp dager uten trening enn dager med trening.. *ler* ).

Skrekkelig mye folk på treningssenteret nå, tydelig mye nyttårsforsetter ute og går. Håper det roer seg litt etterhvert, for er litt slitsomt å skulle stå og gå i kø.. Men men, det blir vel endel støttemedlemmer etterhvert! Selv har jeg som mål å beholde plassen på "inventarlista", og tror det skal gå greit :) Trives!

Stå på folkens!

Vanskelige kilo...

Vanskelige kilo i jula...

Når man går opp tre kilo bare ved å ha fri ett par dager - uten å spise noe...

Da er det ikke lett å gå ned ihvertfall...

Puhh!

Når man trener mage så blir magemusklene større?? Ikke sant?? Eller??

... så legger de seg bare enkelt under den store "big-bæggen" og alt blir bare enda større!!!

Faen...

Nytt år, nye treningsmuligheter!!

Godt nytt år!
Vi skriver 2009, og et nytt treningsår er i gang. Deilig!
Uken før jul ble det skikkelig treningskjør, med daglige økter fom 15. tom 22. desember. Gjorde godt å legge et godt grunnlag før jula! Juleferien har blitt skrekkelig stillesittende, med masse god mat og snoping. Koselig, men må innrømme det er godt å se hverdagen komme igjen også.

Årets første treningsøkt i dag. Drøyt halvannen time med spinning og styrketrening. Knall!! Satser på et par økter i løpet av helga også, da bør skrotten være sveivet igang igjen tenker jeg!

Var en tur innom en sportsbutikk før treninga i dag, og kom ut igjen med ny piratbukse (ikke tights, mer "loose fit", men veldig bra mot våren tenker jeg!) til 40% avslag, og nye spinningsko. Mine Cytec-sko er veldig tunge og varme, og jeg har sett etter noe litt lettere og mer innendørs-vennlig. Det geniale var at jeg kom over et par Shimano-sko på tilbud, kosta kun 399,- for sko, klips og skoveske! Og så passet de også :) Møe fornøyd! Gleder meg til å teste de ut skikkelig! Og moro når man finner sånt på salg! Kjøpte ny treningsbh og treningstopp i mellomdagene, men de var ikke på salg... Hehe! Har visst blitt en veldig god kunde i ymse sportsbutikker... :)

Ha en kjempefin helg, og en super start på treningsåret 2009!

Siste innspurt før jul

Stadig full fart på treningsfronten her!
Fire økter denne uka, ikke dårlig det i en hektisk førjulstid synes jeg! Full fart med sosiale ting og tang for tida, masse jobbing og litt julegaveshopping, så ikke alltid man får inn en treningsøkt. Men er utrolig hva man klarer å få til allikevel! Må innrømme at jeg er skikkelig på etterskudd med julegavene da... Huff!

Skal til Bergen og jobbe i helga, så ingen treningsøkter da gitt. Men satser på ei intensiv uke igjen til uka (tross litt redusert program på Spicheren), er jo siste innspurt før jul!

Nikoser meg med treninga, kroppen fungerer veldig bra og trives god på Spicheren. Kan det bli bedre?

Ha en strålende førjulstid, og fortsett treningen :)

Mest innetrening på meg...

Mest innetrening på meg om dagen

Er ute i traffikken hele dagen og syns for tiden det er deilig å være inne når man kommer hjem...

Sykkel og styrke...

Tenker jeg trekker mer ut når sola snur...

rolf...

"Jeg snører min sekk, jeg spenner mine ski..."

Liten skitur i dag...rolig kosetur til ørrfiske..i sol og krystallhvit snø.. nydelig ski føre..deilig!! =) fikk tid til å knipse noen bilder.. Nesten hele Nittedal hadde spent på seg skiene i dag...alltid hyggelig å møte andre glade på tur...stor og små, familier og gamle...nå er det jul og virker som om alle er i godt humør...dette er en god tid.. =) Fortjent i dag er julebaksten som ligger på bordet ved siden av meg...de andre baker og merker ikke om jeg tar meg litt kaker....hehe....ikke før de leser dette....men da er de allerede spist...så ny vending må bakes...hei og hopp=)

Finns det noe vakrere??