Skikkelig trent og fortjent

Hatt en super dag i dag, som startet tidlig! Våknet rett rundt 06, men lå og leste litt før jeg stod opp litt over 07. Kokte egg til frokost og fant frem treningstøy. Gikk (merk GIKK, kjørte ikke :)... ) hjemmefra ca 0850, med kurs for Spicheren (ca 7 km). Var fremme ca kl 10 (gikk i godt driv , jevnt høy puls og ganske svett da jeg kom frem). Tøyde litt, og spiste en banan før det ble "oppvarming" med 30 minutter på ellipsemaskin. Til slutt nesten en time med styrketrening før en lang og velfortjent dusj. Pulsklokka rapporterer om totalt 3 treningstimer og ca 3000 kcal forbrent :) Deilig! Dro til byen etterpå, og spiste KNALLGOD lunsj i solveggen på Pieder Ro (urtemarinert laks med sauterte grønnsaker, hvitvinsaus og båtpoteter). Ahh.... Snakk om fortjent :) Nå skal kvelden nytes med GOD samvittighet!