fredag 12. desember 2008

Siste innspurt før jul

Stadig full fart på treningsfronten her!
Fire økter denne uka, ikke dårlig det i en hektisk førjulstid synes jeg! Full fart med sosiale ting og tang for tida, masse jobbing og litt julegaveshopping, så ikke alltid man får inn en treningsøkt. Men er utrolig hva man klarer å få til allikevel! Må innrømme at jeg er skikkelig på etterskudd med julegavene da... Huff!

Skal til Bergen og jobbe i helga, så ingen treningsøkter da gitt. Men satser på ei intensiv uke igjen til uka (tross litt redusert program på Spicheren), er jo siste innspurt før jul!

Nikoser meg med treninga, kroppen fungerer veldig bra og trives god på Spicheren. Kan det bli bedre?

Ha en strålende førjulstid, og fortsett treningen :)

Mest innetrening på meg...

Mest innetrening på meg om dagen
Er ute i traffikken hele dagen og syns for tiden det er deilig å være inne når man kommer hjem...
Sykkel og styrke...
Tenker jeg trekker mer ut når sola snur...

rolf...

søndag 7. desember 2008

"Jeg snører min sekk, jeg spenner mine ski..."

Liten skitur i dag...rolig kosetur til ørrfiske..i sol og krystallhvit snø.. nydelig ski føre..deilig!! =) fikk tid til å knipse noen bilder.. Nesten hele Nittedal hadde spent på seg skiene i dag...alltid hyggelig å møte andre glade på tur...stor og små, familier og gamle...nå er det jul og virker som om alle er i godt humør...dette er en god tid.. =) Fortjent i dag er julebaksten som ligger på bordet ved siden av meg...de andre baker og merker ikke om jeg tar meg litt kaker....hehe....ikke før de leser dette....men da er de allerede spist...så ny vending må bakes...hei og hopp=)

Finns det noe vakrere??









torsdag 4. desember 2008

Min første offisielle trent og fortjent!

Takk til Helene som inviterte meg til å skrive på bloggen! :) Jeg har jo lest her en stund, og har mer eller mindre levd etter den geniale filosofien trent og fortjent like lenge så dette blir moro! :)

I går:

Trent: 50 min brystsvømming (første gang på flere år så i dag er jeg sååååå støl i noen leggmuskler jeg ikke var klar over at jeg hadde)
Fortjent: Sofakos med interiørblader og chai latte :)

Herlig! :D