onsdag 21. januar 2009

Lavere puls på sykkelintervall?

Vanskeligere å få opp pulsen til intervallsone på sykkel enn å løpe...
Kan noen forklare hvorfor?
Skal ligge normalt mellom 85 - 90 % av makspuls på intervalldragene men det er vanskelig å få pulsen høyt nok på sykkel...
Ved løping er det ikke noe problem i det hele tatt...
Noen som har en forklaring?

søndag 18. januar 2009

Bra start på 2009

Her trenes det! Nå gjelder det bare å kutte ned på spiselige "fortjent", så vil det komme seg håper jeg...

Startet treningsåret 2.januar, og har vel kun 5 dager i 2009 jeg ikke har vært på Spicheren så langt:
1. januar - senteret stengt..
7. januar - jenta småsliten etter fem treningsdager på rad etter juleferie
12. januar - ryggen trøbler
18. og 19. januar - hjemme hos mams og paps en tur.

(fant ut det var raskere å ramse opp dager uten trening enn dager med trening.. *ler* ).

Skrekkelig mye folk på treningssenteret nå, tydelig mye nyttårsforsetter ute og går. Håper det roer seg litt etterhvert, for er litt slitsomt å skulle stå og gå i kø.. Men men, det blir vel endel støttemedlemmer etterhvert! Selv har jeg som mål å beholde plassen på "inventarlista", og tror det skal gå greit :) Trives!

Stå på folkens!

lørdag 10. januar 2009

Vanskelige kilo...

Vanskelige kilo i jula...
Når man går opp tre kilo bare ved å ha fri ett par dager - uten å spise noe...
Da er det ikke lett å gå ned ihvertfall...

Puhh!

Når man trener mage så blir magemusklene større?? Ikke sant?? Eller??
... så legger de seg bare enkelt under den store "big-bæggen" og alt blir bare enda større!!!
Faen...

fredag 2. januar 2009

Nytt år, nye treningsmuligheter!!

Godt nytt år!
Vi skriver 2009, og et nytt treningsår er i gang. Deilig!
Uken før jul ble det skikkelig treningskjør, med daglige økter fom 15. tom 22. desember. Gjorde godt å legge et godt grunnlag før jula! Juleferien har blitt skrekkelig stillesittende, med masse god mat og snoping. Koselig, men må innrømme det er godt å se hverdagen komme igjen også.

Årets første treningsøkt i dag. Drøyt halvannen time med spinning og styrketrening. Knall!! Satser på et par økter i løpet av helga også, da bør skrotten være sveivet igang igjen tenker jeg!

Var en tur innom en sportsbutikk før treninga i dag, og kom ut igjen med ny piratbukse (ikke tights, mer "loose fit", men veldig bra mot våren tenker jeg!) til 40% avslag, og nye spinningsko. Mine Cytec-sko er veldig tunge og varme, og jeg har sett etter noe litt lettere og mer innendørs-vennlig. Det geniale var at jeg kom over et par Shimano-sko på tilbud, kosta kun 399,- for sko, klips og skoveske! Og så passet de også :) Møe fornøyd! Gleder meg til å teste de ut skikkelig! Og moro når man finner sånt på salg! Kjøpte ny treningsbh og treningstopp i mellomdagene, men de var ikke på salg... Hehe! Har visst blitt en veldig god kunde i ymse sportsbutikker... :)

Ha en kjempefin helg, og en super start på treningsåret 2009!