torsdag 17. juli 2008

Ferie!

Så var det endelig ferie på denne skrotten, i morra starter tre deilige uker med fri! Må jobbe noen timer først da, og selvfølgelig en tur på trening :) Av 18 dager i juli (jada, vet at det bare er 17. i dag, men regner med morgendagen også serru...) så har jenta trent 15 :) Veldig fornøyd! Og treningstøyet er pakket med tanke på ferien også, bør i alle fall kunne få meg en liten gåtur eller tre (og må nok jobbe litt med abstinensen...)! Men etter ferien er det på'n igjen :)

Ha en strålende sommer folkens!

mandag 7. juli 2008

Back on track

Ser at enkelte er skrekkelig flinke på uteaktivitet her, så da får jeg vel komme med mitt bidrag til oss "innetrenere". :)

Er skikkelig igang igjen, ble fem økter forrige uke, og har hatt denne ukas første økt idag. Deilig! I går (søndag) stod jeg faktisk utenfor døra på Spicheren et par minutter før de åpnet kl 10.00... Ivrig? Jeg? Kan jeg aldri tro... Førstemann inn døra! Nesten småflaut... Manglet bare at jeg i tillegg hadde banket på døra og dyttet nesa godt inntil glassruta og ropt: "Slipp meg inn!". Hihi!

Men skal sies at jeg koser meg med treninga, kroppen fungerer veldig bra nå (ryggen trives veldig godt, og da er jenta ekstremt fornøyd!) og dagene flyr. 11 dager igjen til ferie (9 arbeidsdager + helg), og skal nok få dyttet inn endel treninger der tenker jeg. Og spare godt på "godfølelsen" jeg har nå, slik at jeg kan ta den frem etter ferien igjen! Satser på en aktiv høst!

Stå på folkens, synes det er mye bra aktivitet her :)

Og nyt sommerdagene!

søndag 6. juli 2008

Torden og regn...

1 og 1/2 time ventetid under en skjørtegran ... Tordenvær og regn...
Det blei litt surt å vente men...


Spruttrekket hjelper litt for regnet... hutre... hutre... hurrr...


Når tordenromlingen etterhvert blir 10 sekunder borte da settes "Den Hvite Svane" (kajakken min) på vannet..
Stille fredelig og utrolig vakkert er belønningen...


Ja... dette er årets vakreste treningstur.
Deilig å få brukt musklene i overkroppen på denne måten...
6km... Dårlig med kondistrening men terapi for rygg, skuldre og armer...
Rolf...