Nå er det lenge siden forrige innlegg her inne fra denne kanten. Grunnen til det er enkel, det har ikke vært noe som helst trening! Dagene går i ett, og det jeg får av bevegelse på skrotten er å fly rundt i gangene på NAV, samt leke med Andreas når jeg kommer hjem fra jobb. Jeg trenger derfor nå litt hjelp av dere: har dere noen gode tips til hjemmetrening?
Jeg er som kjent hjemme alene med Andreas i ukedagene, og kommer meg derfor ikke utenfor hjemmets fire vegger etter at han har lagt seg. Det legger litt begrensninger på treningen synes jeg :S
Hva har dere av tips til meg??
Nå starter jeg i ny jobb på mandag, og håper det fungerer på samme måte der som i min forrige jobb, nemlig at vi har 1 time i uken til trening - i arbeidstiden. Som en myk start vurderer jeg da å ta med treningstøy på jobb et par ganger i uken, og så få til en halvtimes joggetur før jeg hiver meg i bilen for å hente småtrollet vårt i barnehagen. Men bortsett fra det er jeg litt i villrede...
Yoga, liksom? Er det noen som har prøvd det??
(og kom igjen med kommentarer, jeg vet dere er her inne og leser hehehe)
5 kommentarer:
Dårlig med kommentarer her gitt! Vel, da får jeg forsøke å gå foran med et godt eksempel da...
Hjemmetrening ja... Hmmm! Er ikke så flink til å gjøre øvelser hjemme jeg altså (må innrømme det), er liksom for mye tiltak. Men både yoga og pilates burde jo gå ann? Og med litt enkle hjelpemidler kan du jo få til litt styrketrening (enten strikk eller vekter?). Kanskje Christian kan snekre en stepkasse til deg? Hihi! Håper det dukker opp noen muligheter, gjør jo så godt for skrotten!
Klem
Jeg trener litt styrke hjemme foran TVen! :) Lånte meg en bok med masse forsla til styrkeøvelser og kjøpte meg et sett med vekter. :)
Hva heter den boka, Tea?
Jeg pleide jo å ta endel ymse styrkeøvelser før, men føler jeg trenger noen "apparater" for å få skikkelig schwung over sakene ;) Var noen på NAV som nevnte yoga, og at man blir ganske fit av det. Fit er bra, det trenger jeg ;D
Stepkasse er faktisk ikke så dumt når jeg tenker meg om..! Mulig naboene begynner å lure hvis de ser meg hoppe rundt i stua (noe det jo er stor sannsynlighet for, med tanke på våre store vinduer og mangel på gardiner hehe). Men da må jeg lære meg noen bra steps i så fall. Hrmm...
Jan Thomas anbefaler "frie vekter " i herreboka.. (og svømming da)
Hadde ikke du noen dvd'er med gymping?
AGGH!! at jeg kunne glemme.... Du må jo få sykkelen din opp på "rulle" i stua i vinter..
Kjempefin oppvarming før "frie vekter"... 10-15 min.
Og så kan du jo sykle en time med veldig høy syklus de dagene du ikke har vekttrening... det angrer du ikke for til sommeren når sykkelen skal ut på gata igjen... Skal se du da må vente på resten av familien... hehe...
Har du ikke rulle?? ... snakker vi julepresang nå??
Knall med spillelister på kokongen under slik trening... for dere har vel anlegg til pc'en??... som sparker litt???
Legg inn en kommentar