En liten oppsummering er på sin plass etter jentas beste treningsuke noensinne! Er stolt, må innrømme det....
Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning
Tirsdag: 80 min spinning
Onsdag: 60 min spinning
Torsdag: 3 timer (60 min styrke + 30 min "ventetrening" + 90 min intervallspinning)
Fredag: 50 min ellipse
Lørdag: 60 min tredemølle
Søndag: 60 min spinning + 60 min styrke
Totalt nesten 11 timer trening, og pulsklokka noterer seg 10651 kcal forbrent. Nice :)
Garanterer at det ikke blir like hard uke til uka... *ler*
En måned til lille julaften, her må det bare trenes videre for å gjøre plass til ribbe og pepperkaker! Keep up the good work!
3 kommentarer:
Dette er knall bra trine!! Har hatt en lit lat helg, men nå er jeg klar for å stå på igjen jeg å:) Fortsett den gode treningen!! =)
Full fart her vet du!
Og sannelig er det ikke ny maratonspinning på gang, til lørdag :) Allerede meldt meg på, så nå er det bare å lade opp!
Pulsklokker er til for å brukes vettu :)
Legg inn en kommentar