I FARTA=D

Skitur i går til ørrfiske - fløyta - tømte - movann og hjem.. HEEEEERLIG! Nydelig vær og suse på ski gjennom skogen, finnes ikke noe bedre!!! ??????

Nok trening på jobben??

Nok trening på jobben ute i snø helvete... 

Tror jeg da...

Men pusten blei fort tung da jeg løp opp Lurslia på fjellskia i dag...

Kjellersykling gir ikke det siste lille... 

Det må man utendørs for å få på plass...

rolf...

Still going strong

Etter en litt laber treningsuke forrige uke (vond arm, hodepine, you name it... Men fikk uansett tatt to rolige økter og to litt mer intense økter), satser jeg nå på å være tilbake i rett spor. Startet denne uken med en 90 minutters egenkomponert spinningøkt, gjorde godt! Utrolig hva litt ok musikk på mp3-spilleren kan gjøre!

Ellers kjenner jeg at jeg er skikkelig klar for vår nå. Har en plan om å investere i ny sykkel, og starte så smått og sykle til og fra jobb. Tror det kan bli bra! Men bare så det er sagt... Jeg har ingen (gjentar: INGEN ) planer om Birken eller andre ekstreme prosjekter. Kun litt jobbsykling, kanskje til og fra trening innimellom, en tur til byen etc. Spare bilen litt :)

Noen andre som beveger litt på armer og bein her?
Keep working out!!

Lavere puls på sykkelintervall?

Vanskeligere å få opp pulsen til intervallsone på sykkel enn å løpe...

Kan noen forklare hvorfor?

Skal ligge normalt mellom 85 - 90 % av makspuls på intervalldragene men det er vanskelig å få pulsen høyt nok på sykkel...

Ved løping er det ikke noe problem i det hele tatt...

Noen som har en forklaring?

Bra start på 2009

Her trenes det! Nå gjelder det bare å kutte ned på spiselige "fortjent", så vil det komme seg håper jeg...

Startet treningsåret 2.januar, og har vel kun 5 dager i 2009 jeg ikke har vært på Spicheren så langt:
1. januar - senteret stengt..
7. januar - jenta småsliten etter fem treningsdager på rad etter juleferie
12. januar - ryggen trøbler
18. og 19. januar - hjemme hos mams og paps en tur.

(fant ut det var raskere å ramse opp dager uten trening enn dager med trening.. *ler* ).

Skrekkelig mye folk på treningssenteret nå, tydelig mye nyttårsforsetter ute og går. Håper det roer seg litt etterhvert, for er litt slitsomt å skulle stå og gå i kø.. Men men, det blir vel endel støttemedlemmer etterhvert! Selv har jeg som mål å beholde plassen på "inventarlista", og tror det skal gå greit :) Trives!

Stå på folkens!

Vanskelige kilo...

Vanskelige kilo i jula...

Når man går opp tre kilo bare ved å ha fri ett par dager - uten å spise noe...

Da er det ikke lett å gå ned ihvertfall...

Puhh!

Når man trener mage så blir magemusklene større?? Ikke sant?? Eller??

... så legger de seg bare enkelt under den store "big-bæggen" og alt blir bare enda større!!!

Faen...

Nytt år, nye treningsmuligheter!!

Godt nytt år!
Vi skriver 2009, og et nytt treningsår er i gang. Deilig!
Uken før jul ble det skikkelig treningskjør, med daglige økter fom 15. tom 22. desember. Gjorde godt å legge et godt grunnlag før jula! Juleferien har blitt skrekkelig stillesittende, med masse god mat og snoping. Koselig, men må innrømme det er godt å se hverdagen komme igjen også.

Årets første treningsøkt i dag. Drøyt halvannen time med spinning og styrketrening. Knall!! Satser på et par økter i løpet av helga også, da bør skrotten være sveivet igang igjen tenker jeg!

Var en tur innom en sportsbutikk før treninga i dag, og kom ut igjen med ny piratbukse (ikke tights, mer "loose fit", men veldig bra mot våren tenker jeg!) til 40% avslag, og nye spinningsko. Mine Cytec-sko er veldig tunge og varme, og jeg har sett etter noe litt lettere og mer innendørs-vennlig. Det geniale var at jeg kom over et par Shimano-sko på tilbud, kosta kun 399,- for sko, klips og skoveske! Og så passet de også :) Møe fornøyd! Gleder meg til å teste de ut skikkelig! Og moro når man finner sånt på salg! Kjøpte ny treningsbh og treningstopp i mellomdagene, men de var ikke på salg... Hehe! Har visst blitt en veldig god kunde i ymse sportsbutikker... :)

Ha en kjempefin helg, og en super start på treningsåret 2009!