You just recorded your fastest mile

... alltid like artig å få den kommentaren på øret når jeg "logger av" iPoden etter endt løpetur.

Naking på Høgevarde

Høgevard (1459 moh.) (eller Høgevarde) er den nest høyeste toppen på Norefjell.
Bare Gråfjell (1468 moh.) er høyere.

Utsikten fra Høgevard er kanskje bedre enn utsikten fra den noe høyere Gråfjell.
På en klar dag er det utsyn over et område på ca. 40 000 km²,
mer enn Galdhøpiggens ca. 35 000 km²,
og bare slått av Gaustatoppens ca. 60 000 km².

Ut på tur med kamera på lur

Det er ikke så lett å ta bilde av seg selv i fart

Sommerferien har nettopp startet og det har vært strålende sol i dag. Som om ikke det var nok så hadde jeg plutselig familiefri (=egentid) store deler av dagen! Jeg var ikke i tvil om at jeg skulle ut på en joggetur, men når ungene ikke dro på stranda før kl. 10.30 så ble jeg mer og mer skeptisk med tanke på det varme været. Jeg er aller helst en morgen- eller kveldsjogger, midt på dagen fungerer dårlig for meg.

Løsningen ble å ta med mitt nye kamera, Olympus TG-2, som i tillegg til å være i en hendig størrelse også tåler vann. Ikke at kameraet i seg selv hjelper mot varmen, men planen var å ta seg et bad underveis og da samtidig få testet kamera under vann. Som tenkt, så gjort.

Jeg var redd vannet skulle være grisekaldt. Litt friskt til å begynne med, men det glemte jeg fort når jeg hadde det så gøy med å ta bilder av meg selv under vann. Det tok ikke lang tid før vannet kjentes deilig, og jeg endte opp med å bli der ute en stund.

Jeg hadde ikke med meg håndkle (ei heller komplett bikini), men da var det bare å finne seg en flat stein å sitte og tørke på. Det tok ikke veldig lang tid før jeg var tørr nok til å kle på meg treningstøyet igjen, men jeg fikk noen rare blikk der jeg jogget hjemover med det som så ut som tiss rennende nedover lårene og melkespreng over store deler av overkroppen. Så helt tørr var jeg nok ikke. Nuvel - selv var jeg strålende fornøyd med innsatsen både på land og i vann.

  

Sånn holder jeg altså på for meg selv.

God sommer!

Runners high

De siste ukene har jeg fått sansen for løping. Helt ut av det blå opplevde jeg min første "runners high" her for en tid tilbake, og etter det kribler det faktisk i beina etter å ta på seg de NYE joggeskoene og dra ut på tur. Dårlig vær er ingen hindring, nei det gir kanskje heller enda større mestringsfølelse når man er vel hjemme igjen! Dørstokkmila føles ekstra lang når det regner ute, men det viser seg at vi faktisk tåler vann - tro det eller ei.

I dag ble jeg inspirert av Janicke Ekelberg som i dette innlegget skriver "don't think, run". Les det, og forhåpentligvis bli inspirert du også. Jeg ble såpass inspirert at jeg nå kommer til å dra tidligere hjem fra jobb for å rekke en løpetur i regnværet før jeg skal ut og spise middag med gode kolleger i ettermiddag.

Jeg skal ikke skryte på meg at jeg er ute og jogger flere ganger i uken, men frekvensen har økt betraktelig de siste månedene. Jeg vet ikke helt hva som skjedde, men plutselig var jeg over kneika.

Styrketrening!

Kom endelig igang med litt styrketrening igjen i går - det ble 150 sit-ups i ymse variasjoner, 200 rumpeøvelser og 15-20 push-ups. Også litt ryggtrening da. Neste prosjekt blir å finne frem vektene vi har her hjemme!

Joggetur til en forandring

Nå har jeg hatt meg en joggetur, og er pokker så stolt av meg selv her jeg sitter ;D Det gjorde godt for kroppen!!

Fortjent = et nytt "Rom123" som ligger her på bordet og venter på meg. Stas.

Litt vel mye fortjent...? ;D

Ja ja, Trent og Fortjent har vært på cruise - og der ble det rikelig med 'fortjent' kan man si! :D Jeg trøster meg med at vi de siste ukene har gått laaange trilleturer, og vi fikk jo til og med igang en liten treningsøkt på båten også. Da er det lov med 'fortjent' vil jeg påstå!

Vi fortsetter den gode "tralten", og triller på videre..!

Hui hvor det går.

Laaang trilletur langs Glomma

I dag har vi vært på trilletur i bortimot et par timers tid, langs Glomma.. den er fin, selv i grått vær! ;) Hadde en liten lunsjpause underveis, med et par rundstykker og vann til oss begge - det var kos :o) (Imsdal med banansmak er en stor hit hos Andreas!)

Andreas og mamma på nye eventyr ;D

Gårsdagens Trent og Fortjent på Elverum; en lang og god trilletur for mamma og Andreas - og ikke minst den ukentlige babysangen! ;D
(Fortjent = kakao til kvelds..!)

Dagens økt: trilletur på litt over mila

Som en relativt nybakt mor (min sønn er nå straks 8 mnd), så har jeg gjort meg en og annen erfaring både når det kommer til trening FØR graviditet, trening UNDER graviditet - og ikke minst trening ETTER fødsel med baby "på slep". Tro meg når jeg sier at hver enkelt livssituasjon har sin sjarm - eller mangel på sådan om du vil ;)

Fra å gå fra en veldig aktiv hverdag med god trening i gjennomsnitt 3 dager i uken, så sa det bom stopp når jeg ble gravid. Jeg var livredd for at den lille bønna i magen min skulle krepere ved hver eneste sit-ups jeg tok, så jeg sa takk og farvel til treningssenteret under i hvert fall 7 av de 9 månedene et svangerskap varer. Sånn rent bortsett fra at jeg hadde nok med å være både kvalm og trøtt mesteparten av døgnet, ja så hadde jeg etterhvert mer enn nok med å bare komme meg til og fra jobb - for ikke snakke om opp av sengen/sofaen/stolen sånn de siste par månedene.. Etter en fødsel som tok ut de siste kreftene jeg hadde, og som i tillegg gav meg en kropp hvor jeg knapt kunne gå de første to ukene - ja så var jeg riktig så spent på hvordan livet med trening og aktivitet nå skulle bli.

Løsningen - når kroppen ble mer på lag igjen - ble å trille tur med sønnen min. Trille, trille, trille, hver eneste dag det er mulig å gjennomføre. I dag har f.eks. hele den lille familien vår vært på trilletur, og vi var ute i godt driv i hvert fall i 1,5 time. Det gjorde godt for både kropp og sjel! Sånn holder vi stort sett på - sålenge været og føret tillater det så er vi ute på en god runde så ofte det lar seg gjøre. Bare husk gode sko, og kle deg godt!

Siden det jo fortsatt er helg, så har vi bestemt oss for at dagens "fortjent" skal være brownies til kvelds ;D Og det er lov, for har du trent så har du jo fortjent. Enklere blir det ikke.